- >Jak sprawdzić tętno za pomocą Apple Watch
- >Jak oceniasz swoje bicie serca w Apple Watch?
- >Jak korzystać z EKG w Apple Watch
- >Jak dodać tętno do tarczy zegarka
- >Jak dodać aplikację Tętno do Docku
- >Jak dowiedzieć się, jakie było tętno podczas treningu
- >Jak zmienić BPM, na który jesteś powiadamiany
- >Czy w przerażającym filmie może pojawić się alert?
- >W jaki sposób zegarek Apple Watch mierzy tętno?
- >Jak sprawdzić ciśnienie krwi na zegarze Apple Watch
Apple Watch przyciąga wielu użytkowników ze względu na funkcje monitorowania zdrowia, w szczególności możliwość śledzenia tętna.
Nośniki firmy Apple mogą monitorować tętno spoczynkowe i ostrzegać, jeśli wzrośnie powyżej określonego poziomu – a nowy Apple Watch Series 4 doda możliwość monitorowania niskich częstotliwości i nieregularnych rytmów oraz (wraz z nadchodzącym wprowadzeniem
Jeśli u pacjenta zdiagnozowano chorobę serca, taką jak kardiomiopatia (lub, w moim przypadku, PPCM – kardiopatia okołoporodowa / poporodowa), tachykardia lub migotanie przedsionków, można się zastanawiać, czy zegarek Apple Watch będzie w stanie pomóc w kontrolowaniu
Nawet jeśli nie masz diagnozy, zdarzały się przypadki osób, których życie zostało uratowane, ponieważ zegarek Apple wykrył zmianę częstości akcji serca, która dotyczyła ich na tyle, aby uzyskać opinię lekarza.
Ale jeśli masz chorobę serca, czy zegarek Apple Watch pomoże ci go monitorować, czy może spowoduje więcej obaw?
Powiadomienia o częstości akcji serca, które ostrzegają, gdy twoje tętno przekracza 120 uderzeń na minutę, są dostępne tylko w Apple Watch Series 1 lub nowszej wersji, więc jeśli masz zegarek Apple Watch pierwszej generacji, nie będziesz mieć dostępu do wszystkich funkcji monitorowania tętna
Jak sprawdzić tętno za pomocą Apple Watch.
Jeśli Twój zegarek Apple spełnia powyższe kryteria, może wyświetlać aktualne tętno, tętno spoczynkowe i częstotliwość chodu.
Zegarek może również powiadomić Cię, jeśli wykryje gwałtowny wzrost tętna, gdy jesteś nieaktywny.
Istnieje kilka sposobów na sprawdzenie aktualnego tętna:
- Naciśnij ikonę cyfrowej korony z boku zegarka, przewiń w górę lub w dół, aż zobaczysz tętno, i dotknij go.
- Naciśnij boczny przycisk, aby wyświetlić dok zawierający ulubione aplikacje (te mogą być ostatnio otwierane lub wybrane tutaj).
- Możesz również uzyskać dostęp do tętna bezpośrednio z tarczy zegarka, jeśli masz odpowiednie komplikacje.
- Alternatywnie możesz podnieść Apple Watch i powiedzieć: „Hej, Siri, jakie jest moje tętno?”
Jak oceniasz swoje bicie serca w zegarku Apple Watch?
Możesz oglądać tętno w czasie rzeczywistym, jeśli otworzysz aplikację Tętno lub dodasz Tętno do tarczy zegarka.
Możesz także sprawdzić aktualną, spoczynkową stawkę i średnią chodzenia.
Jak korzystać z EKG w Apple Watch.
Apple Watch Series 4, który ma elektrody w pokrętle Digital Crown i nowe elektryczne czujniki serca w dolnej części, może więc zaoferować funkcję EKG – chociaż nie będzie dostępna do czasu uruchomienia osobnej aplikacji do EKG w późniejszym czasie.
Gdy to będzie możliwe, będziesz mógł włączyć EKG, umieszczając palec na cyfrowej koronie.
Jak dodać tętno do tarczy zegarka.
Możesz dodać komplikację tętna do tarczy zegarka.
Twarz modułowa, twarz prosta, ruch lub twarz Kalejdoskopu oferują Tętno jako opcję domyślną.
Możesz jednak dodać Tętno do wielu innych tarcz zegarka, zakładając, że mają Komplikacje jako opcję.
W aplikacji Watch na telefonie iPhone:
- Otwórz mój zegarek i wybierz twarz z dostępnych.
- (Jeśli nie widzisz twarzy, którą lubisz, możesz ją utworzyć na zegarku, tak jak).
- Dotknij tej twarzy, aby przejść do opcji edycji.
- Przesuń palcem w dół strony i jeśli komplikacje są dostępne, zobaczysz je.
- W przypadku komplikacji może być dostępnych więcej niż jedno stanowisko, wybierz miejsce, w którym powinieneś żyć w związku z tętnem (jeśli masz opcję więcej niż jednego).
- Przewiń listę, aż znajdziesz tętno.
- Przewiń w dół i wybierz Ustaw jako bieżącą tarczę zegarka.
Na zegarku:
- Naciśnij bieżącą tarczę zegarka.
- Znajdź twarz, którą lubisz i wybierz Dostosuj.
- Obszary, w których można dodać komplikacje, zostaną podświetlone, dotknij jednego.
- Przewiń opcje za pomocą Digital Crown.
Teraz, gdy chcesz zobaczyć tętno, musisz tylko dotknąć symbolu Serca na tarczy zegarka, lub jeśli wyświetli się tętno, zobaczysz je tak, jak było to w momencie ostatniego zapisu (co dziesięć minut w standardzie).
Niektóre tarcze zegarków pozwalają wyświetlać więcej niż tylko ikonę serca, w wielu można zobaczyć cały BPM i kiedy został zrobiony.
Jak dodać aplikację Tętno do Docku.
Aby dodać aplikację Tętno do Docku na swoim zegarze Apple Watch:
- Aby uzyskać dostęp do Docka, naciśnij boczny przycisk Zegarka (ten poniżej Cyfrowej Korony).
- Jeśli aplikacja Tętno jest już dostępna, pojawi się tutaj (możesz ją ustawić według ostatnio używanych lub Ulubionych, aby mogła tam być, jeśli była używana).
- Jeśli nie widzisz tego w Docku, możesz go dodać, otwierając aplikację Watch na swoim iPhonie i wybierając My Watch>Dok>Ulubione i dodawanie tętna do listy, jeśli już tam nie jest.
- Możesz edytować listę tak, aby było w niej mniej aplikacji, dotykając czerwonego miejsca obok tego, co chcesz przekazać, lub zmieniając kolejność, naciskając linie po prawej stronie nazwy aplikacji i przeciągając ją w górę lub w dół listy.
Jak dowiedzieć się, jakie było tętno podczas treningu.
Podczas korzystania z aplikacji treningowej zegarek będzie monitorował tętno w sposób ciągły w trakcie i przez trzy minuty po treningu.
Po treningu możesz przeglądać statystyki na zegarku:
- Otwórz aplikację Tętno na zegarku.
- Przewiń do działania i zobaczysz średni BPM.
- Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, naciśnij i przytrzymaj działanie, dopóki nie przejdziesz do strony z wykresem, tutaj zobaczysz swoje Wysokie, a także informacje o twoim odzysku.
Możesz również wyświetlić informacje na swoim iPhonie:
- Otwórz aplikację Zdrowie na iPhonie.
- Stuknij w Tętno.
- Przesuwaj palcem w poprzek, aż znajdziesz swój trening.
Jak zmienić BPM, na który jesteś powiadamiany.
Po uruchomieniu aplikacji Tętno po raz pierwszy dostępna jest opcja włączenia funkcji, która będzie ostrzegać, jeśli tętno wzrośnie powyżej 120 uderzeń na minutę, jeśli nie jesteś aktywny przez 10 minut (nie będzie Cię ostrzegać
Jeśli chcesz mieć oko na swoje tętno, włącz to.
Wartość domyślna to 120bpm, ale można ustawić próg pomiędzy 100 a 150 uderzeń na minutę.
- Otwórz aplikację Watch na swoim iPhonie.
- Stuknij w Mój zegarek.
- Stuknij w Tętno.
- Stuknij w numer obok opcji Podwyższone tętno i wybierz tętno, na które chcesz otrzymywać powiadomienia.
Czy w przerażającym filmie może pojawić się alert?
Nie powinno się wyłączać, chyba że tętno nadal utrzymuje się powyżej 120bpm po dziesięciu minutach.
Po uruchomieniu na autobus, algorytm sprawdzi stawkę, gdy jesteś jeszcze przez chwilę.
W jaki sposób zegarek Apple Watch mierzy twoje tętno ?.
Zegarek ma dwa sposoby pomiaru tętna.
Gdy jesteś aktywny, np. Podczas treningu, zegarek sprawdza tętno, świecąc zielonym światłem na nadgarstku.
Zielone światła są również używane w sesjach Breathe, do obliczania średniej chodzenia i zmienności rytmu serca, a jeśli uruchamiasz aplikację rytmu serca, aby przyjąć twoje tętno.
Bardziej energooszczędne światła podczerwone są używane do uzyskiwania danych o tętnie w dziesięciominutowych odstępach w ciągu dnia.
Czujnik w zegarku może wykrywać od 30 do 210 uderzeń na minutę.
Jak sprawdzić ciśnienie krwi na zegarze Apple Watch.
Podczas gdy zegarek nie może sprawdzić ciśnienia krwi, możesz go połączyć z różnymi aplikacjami i sprzętem, który może to zrobić.
Z aplikacji Health na iPhone wybierz Health Data, Blood Pressure.
Do śledzenia ciśnienia krwi można użyć następujących aplikacji:
- QardioArm ciśnieniomierz z aplikacją zdrowia serca Qardio.
- Withings 'Bezprzewodowy ciśnieniomierz krwi z towarzyszącą aplikacją na iPhone’a.
Aplikacja zdrowia na Twoim iPhonie może pobierać dane, które wprowadzasz, dane gromadzone przez zegarek i dane gromadzone przez urządzenia peryferyjne i aplikacje innych firm.
Jak dokładny jest monitor tętna Apple Watch ?.
Apple zauważa, że „niektóre anomalie mogą pojawić się w wyświetlanych danych, powodując sporadyczne pomiary tętna, które są wyjątkowo wysokie lub niskie. ” Co jakiś czas możesz zobaczyć dziwną figurę – to nie musi oznaczać, że jest
Apple ma kilka porad dotyczących poprawy dokładności.
- Upewnij się, że zegarek jest dobrze dopasowany.
- Firma Apple zaleca także zachowanie porządku i stanu skóry zegarka Apple Watch oraz jego skóry.
- Jeśli jest zimno, może być mniejszy przepływ krwi, co może wpłynąć na odczyt.
- Jeśli masz tatuaż, atrament może blokować światło z czujnika.
- Nieregularne ruchy mogą wpływać na czujnik – możesz uzyskać lepszy odczyt podczas biegu niż podczas gry w tenisa na przykład.
- Zalecamy, aby Twój zegarek miał trochę czasu na zebranie danych przed skorzystaniem z tych informacji.
Firma Apple zaleca, aby w przypadku braku spójnego odczytu podłączyć zegarek do zewnętrznego monitora tętna.
Jeśli chodzi o dokładność zegarka Apple Watch przy pomiarze częstości akcji serca, badania medyczne wydają się sugerować co najmniej dość dokładne:
Badanie, opublikowane w JAMA Cardiology w październiku 2016 r., Przetestowało zegarki Apple Watch, Fitbit Charge HR, Basis Peak i Mio Alpha i stwierdziło, że najlepiej sprawdzają się zegarki Apple Watch i Mio Fuse, z dokładnością około 91 procent, podczas gdy pozostałe spadły poniżej 80 procent.
Naukowcy z Uniwersytetu Stanford twierdzą również, że Apple Watch jest najdokładniejszym z sześciu testowanych zegarków na rękę (w tym Samsung Gear 2, MIO Alpha 2, PulseOn, Microsoft Band, Fitbit Surge i Basis Peak).
Ponadto założyciel SonoPlot, Brad Larson, porównał zegarek Apple do dedykowanego monitora tętna i stwierdził, że wyniki są identyczne.
Jednakże, jeśli dokładność jest ważna, być może jesteś pacjentem kardiologicznym, który musi utrzymywać tętno w określonym zakresie, może być potrzebny medyczny monitor na klatkę piersiową.
Jak wyświetlić dane tętna.
Możesz wyświetlić Dane o stanie zdrowia w aplikacji Zdrowie na iPhone’ie:
- Otwórz Zdrowie.
- Stuknij w Health Data.
- Dotknij serca.
Tutaj możesz zobaczyć tętno wysokie i niskie, wskaźnik odpoczynku, chodzenia, treningu, oddychania i podwyższonego rytmu serca.
Możesz także sprawdzić zmienność rytmu serca, która mierzy zmienność w odstępach czasu między jednym uderzeniem serca a następnym.
Dokładniejsza data pojawi się po korzystaniu z zegarka w celu monitorowania tętna przez pewien czas.
Co to jest zmienność tętna na zegarze Apple ?.
Zdolność mierzenia zmienności rytmu serca (HRV) może być dla ciebie ważna, jeśli masz arytmię.
HRV wskazuje na wahania tętna wokół średniej tętna.
Im wyższy wynik, tym lepiej – jest to wskaźnik tego, jak dobrze twoje ciało może odbijać się po stresującej sytuacji, więc monter jesteś tym lepszy.
Niska HRV może sugerować stres lub stan zapalny.
Co to jest normalna częstość akcji serca ?.
Według Mayo Clinic, normalne tętno spoczynkowe może wynosić od 60 do 100 bmp, chociaż im niższa liczba, tym bardziej sprawne funkcjonowanie serca i lepsza kondycja układu sercowo-naczyniowego.
Czy zegarek Apple może być używany do wykrywania chorób serca.
Podczas prezentacji Apple najnowszego Apple Watch podczas 9-go wrześniowego przemówienia firma zaprezentowała szereg przykładów.
Wydaje się, że co tydzień łamie się kolejna historia o kimś, kto uratował życie przez zegarek Apple Watch.
Zegarek wykrył zator płucny, zakrzepy krwi w płucach, zgodnie z tym artykułem Telegraph.
W tym przypadku uczestnik Macworld USA nakreślił, w jaki sposób jego zegarek powiadomił go o skrzepy krwi w nodze.
W innym przypadku budowniczy został przywieziony do szpitala po tym, jak jego zegarek wykrył nieprawidłowe tętno o wartości 210 obr / min: znak, że miał zawał serca.
A oto przypadek kogoś, u którego migotanie przedsionków wykrył zegarek Apple Watch, pozwalając mu uniknąć udaru mózgu.
Apple ogłosił partnerstwo ze Stanford w The Apple Heart Study.
Więc czy powinieneś używać swojego zegarka Apple Watch do monitorowania swojego serca ?.
Dane zebrane przez Twój zegarek Apple mogą nie być wystarczająco dokładne, aby postawić diagnozę, ale wydaje się, że są wystarczająco dokładne dla kontroli w domu i ostrzegania ludzi, jeśli są zagrożeni.
Jeśli w ogóle martwisz się o swoje zdrowie serca, zalecamy skorzystanie z zegarka Apple Watch.